hot girl phòng gym Phạm Hồng Nhung khoe Nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng vạn người mê.

Image
Đối với những người yêu mến bộ môn thể hình, chắc chắn sẽ có rất nhiều người biết đến cô gái gymer xinh đẹp Phạm Hồng Nhung. Với thân hình “đồng hồ cát” đẹp từng milimet, cô nàng được xem là một trong những hot girl phòng gym nóng bỏng nhất trong giới gymer. Phạm Hồng Nhung (Su Ah) là ai? Phạm Hồng Nhung (biệt danh Su Ah), là người đẹp phòng gym xinh đẹp và nóng bỏng bậc nhất Việt Nam hiện nay. Nhờ chăm chỉ tập luyện khoa học và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, Hồng Nhung đang sở hữu số đo 3 vòng cực kỳ lý tưởng là 91-60-97 cm. Không chỉ được mệnh danh là người đẹp phòng gym, Phạm Hồng Nhung còn được người người “ví von” là cô nàng sở hữu vòng 3 căng tròn và gợi cảm bậc nhất làng gym. Hot girl phòng gym Phạm Hồng Nhung instagram Trang cá nhân Instagram của Hồng Nhung đang thu hút hơn 430.000 lượt người theo dõi, cô rất thường xuyên đăng tải những hình ảnh và video của mình và nhận được hàng ngàn lượt tương tác và bình luận. Link:  https://ift.tt/3smLbJE Phạm Hồng Nhung

“Nữ hoàng phòng gym” Trung Quốc mặc quần tôn vòng ba 1 mét tập yoga. khiến cả TQ đua nhau đi tập Gym


“Nữ hoàng phòng gym” Trung Quốc – Carina Sitong thu hút sự chú ý vì diện chiếc áo chật ních tập yoga. ​​​​​​​

"Nữ hoàng phòng gym" Trung Quốc mặc quần tôn vòng ba 1 mét tập yoga - 1

Carina Sitong sinh ngày 8/6, ở Quảng Châu, được mệnh danh là “nữ hoàng phòng gym Trung Quốc” nhờ sở hữu body bốc lửa cùng chiều cao 1m68, đặc biệt là số đo vòng 3 lên đến 102cm. Được biết, Carina đã tập gym từ năm 18 tuổi.

Hiện tại, ngoài công việc là HLV gym, cô còn là người mẫu ảnh được nhiều nhãn hàng thời trang, nội y, bikini mời chụp hình quảng cáo. Bên cạnh đó, cô còn được biết với vai trò là blogger thể thao nổi tiếng trên mạng xã hội. Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện, giữ dáng được nhiều chị em hưởng ứng nhiệt tình. Riêng trang weibo của Carina đã thu hút gần 400 nghìn lượt follow.

"Nữ hoàng phòng gym" Trung Quốc mặc quần tôn vòng ba 1 mét tập yoga - 3

Những hình ảnh mới nhất của cô thu hút sự chú ý trên mạng xã hội nhờ diện bộ đồ tôn dáng tập yoga

Nhờ ngoại hình chuẩn, Carina Sitong lăng xê nhiều xu hướng thời trang hot. Những hình ảnh của cô luôn nhận được nhiều lượt yêu thích của cư dân mạng. Mới đây, người đẹp thu hút sự chú ý vì diện áo ôm sát cơ thể, kết hợp quần gym có chi tiết nhún lạ mắt, tôn đường cong khi tập yoga. Dưới phần bình luận, không ít người dành lời khen ngợi cho body nóng bỏng của Carina. Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng, xét về góc độ y học, các cô gái không nên mặc áo quá bó khi tập thể thao vì sẽ gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe như máu khó lưu thông, giãn tĩnh mạch, khó thở vì tức ngực và đau cơ trong quá trình vận động.

"Nữ hoàng phòng gym" Trung Quốc mặc quần tôn vòng ba 1 mét tập yoga - 4

Áo tập được thiết kế ngày càng đa dạng hơn về kiểu dáng và mẫu mã. Đặc biệt, những chiếc áo chất liệu cotton, thấm hút mồ hôi, có độ bó vừa phải được cho là sự lựa chọn hoàn hảo nhất vì vừa giúp tôn dáng lại tạo cảm giác  thoải mái trong quá trình tập luyện.

76% phụ nữ mặc áo tập sai cách do chạy theo xu hướng thời trang

Không chỉ được mặc đến phòng gym, nhiều cô gái trẻ ngày nay chuộng diện quần áo tập như trang phục thường nhật ra phố, đi dạo,… Chính vì thế, kích cỡ của trang phục cũng là một vấn đề đáng lưu tâm nếu bạn mặc chúng cả một ngày dài.

Chuyên gia vật lý trị liệu Sammy Margo nhận định, 76% nữ giới khi tập thể thao thường dùng áo sai kích cỡ vì chạy theo xu hướng thời trang. Một số phụ nữ khác thừa nhận, họ cố tình làm như vậy vì mong muốn tăng kích cỡ hoặc giảm vòng 1, mà không cần phải sử dụng những phương pháp gây đau đớn hơn như phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, thói quen này sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe mà ít ai ngờ tới.

"Nữ hoàng phòng gym" Trung Quốc mặc quần tôn vòng ba 1 mét tập yoga - 5

Những chiếc áo có độ ôm vừa vặn sẽ giúp bảo vệ tốt vòng 1 trong quá trình luyện tập mà vẫn đảm bảo tính thời trang.

Nghiên cứu của Đại học Portsmouth (Anh) cho biết, ngực có thể bị xô đẩy 10 – 15cm trong quá trình tập luyện, nếu muốn bảo vệ vùng ngực của mình thì việc chọn lựa một chiếc áo tập vừa vặn là vô cùng cần thiết. Bởi vì, một chiếc áo quá chật có thể làm sưng hoặc viêm nhiễm da, tạo áp lực lên các dây thần kinh, cơ và mách máu xung quanh vai, khung xương sườn, dẫn đến tê và đau các khớp tay. Không chỉ thế, đây cũng là nguyên nhân khiến bạn bị mắc bệnh ung thu vú, do lượng máu lưu thông đến ngực bị giảm.

Ngoài ra, đối với những bộ trang phục ôm sát cơ thể như đồ gym, nhiều gymer khuyến cáo người tập không nên ham khoe dáng quá đà mà chọn những bộ đồ quá chật vì điều này sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, tạo áp lực lên phổi, khí quản. Đặc biệt là việc trao đổi khí ở vùng ngực có thể tích tụ và đẩy nhanh sự oxy hóa tế bào của bạn, dẫn đến lão hóa sớm.

"Nữ hoàng phòng gym" Trung Quốc mặc quần tôn vòng ba 1 mét tập yoga - 6

Một nghiên cứu cho biết, 76% chị em mặc sai áo tập do chạy theo xu hướng thời trang, số còn lại thì có mong muốn được giảm hoặc tăng kích cỡ vòng 1 mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ.

Chọn áo tập phù hợp

Đa số, những bộ trang phục được làm từ chất liệu 100% cotton sẽ được nhiều người ưu ái vì chất liệu thoáng mát, tạo khoảng trống cho không khí lưu thông trên bề mặt da. Bên cạnh đó, những thiết kế sử dụng công nghệ Dri-fit pha giữa sợi polyester và cotton cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời, giúp các cô gái luôn thoải mái khi tập luyện những bài cardio cường độ cao.

Độ co giãn và độ rộng hợp lý của những chiếc áo tập chẳng những giúp bảo vệ tốt vòng 1, lại hạn chế xê dịch ngực khi vận động mạnh và không gây gò bó trong lúc thực hiện những bài tập kéo căng cơ, co giãn cơ. Cần lưu ý chọn dây áo dày, bản rộng, để tránh bị trầy xước cho vùng da ở ngực và lưng sau.

"Nữ hoàng phòng gym" Trung Quốc mặc quần tôn vòng ba 1 mét tập yoga - 7

Ngoại trừ những chiếc áo chất liệu cotton dễ thấm hút mồ hôi thì các thiết kế sử dụng công nghệ Dri-fit cũng được cho là sự lựa chọn tuyệt vời.

Bài viết “Nữ hoàng phòng gym” Trung Quốc mặc quần tôn vòng ba 1 mét tập yoga. khiến cả TQ đua nhau đi tập Gym đã xuất hiện đầu tiên vào ngày My Blog.

Comments

Popular posts from this blog

Chồng cũ diễn viên Hoàng Yến ᴛɪếᴛ ʟộ ʟʏ’ ᴅᴏ ᴠì sᴀᴏ “ᴘʜảɪ ᴆấᴍ” sᴀᴜ ᴄʟɪᴘ ʜàɴʜ ʜᴜɴɢ cô Xuyến (phim Về Nhà Đi Con)

Do nợ nần Ngọc Trinh Giá Đi Khách Khi Ở Nước Ngoài, Rớt Thê Thảm?: “Ngọc Trinh cũng khẳng chuyện làm gái bán hoa”

Bài văn tả bố, tả mẹ “gây bão”, đọc xong bố mẹ “ngượng chín mặt” vì những tiết lộ khó đỡ” “